Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
English
Hungarian
Amennyiben te is online kereskedőnk szeretnél lenni regisztrálj itt.

Valóban hatásos az elektromos izomstimuláció? Rövid bevezetés az egész testre kiterjedő EMS -be.

Valóban hatásos az elektromos izomstimuláció? Rövid bevezetés az egész testre kiterjedő EMS -be.
Az EMS (elektromos izomstimuláció) az izmok elektrostimulációjának klinikailag bevált, nem invazív és nem farmakológiai módszere. Az EMS edzés egyfajta edzéstechnika.

Hogyan működnek az elektromos izomstimulátorok?

Az elektromos izomstimulátorok impulzusai lehetővé teszik az idegek motoneuronjain fellépő, akciós potenciálok (gerjesztések) egyidejű bekapcsolását a nagyobb izomcsoportokon. A motoneuronok ezen gerjesztései, a motoros véglapon keresztül jutnak át az izomrostokhoz, ahol mechanikus izomrostválaszokat generálnak, amelyek megfelelnek az izommunkának.

Az elektromos impulzusok paramétereitől (pulzusfrekvencia, összehúzódás időtartama, pihenés időtartama, teljes edzés időtartama) függően, különböző típusú izommunkák és élettani reakciók irányíthatóak a stimulált területre.

Az EMS eszközök által, a stimulált izmokra gyakorolt különböző típusú izmokmunkák, képesek javítani vagy megkönnyíteni az izom teljesítményét.

 A mai modern elektromos izomstimuláció rövid történeti háttere:

EMS az élsportban - 1976-os montreali olimpia

 Dr. Yakov Kots arról vált híressé, hogy az elektromos izomstimulációt alkalmazta az orosz sportolók edzésprogramjában. Eredményes tanulmányait, ami 40%-os erőnövekedést írt le, az 1976-os montreali olimpián hozták nyilvánosságra.

A sportolók teljesítmény fokozására használt elektromos áramot Orosz áramnak, vagy Kots áramnak nevezték, és hamarosan más országok sportolói is alaklamazták, így egy elterjedt versenysportoló teljesítmény fokozó módszerré vált.

Elektrostimuláció a kozmetikában

A faradi kezelést (NMES) a szépségiparban már 1970 óta jegyzik. Az ingeráramkezelés tonizálja az izmokat azáltal, hogy ismételt összehúzódásra készteti őket, ami így feszesebbé és tonizáltabbá válik, és mellette az izomanyagcsere fokozódása a salakanyagok könnyebb távozását eredményezi.

Ebben a kezelésben az a nagyszerű, hogy a vendég a kozmetikai ágyon fekve, külön terhelés nélkül

Izomtömeg, a minőségi életmód kulcsa

A vázizom létfontosságú a fizikai mozgás, a helyes testtartás és akadálytalan légzés szempontjából. Egy olyan központi része testnek, amely az egész test egészségi állapotában, és az energia homeosztázis fenntartásában szerepet játszik. A vázizomzat a testtömeg körülbelül 45-50% -át teszi ki, és alapvető szerepet játszik a mozgásban, az oxigén (O2) felhasználásában, az energia- anyagcserében és a szubsztrátforgalomban, valamint raktározásban.

Az EMS edzés előnyei:

Az EMS technológia megjelenése óta tudományosan bizonyított, hogy az EMS edzéssel jobb eredmények érhetőek el, mint a hagyományos testmozgással. Az EMS edzéssel hatékonyan fejleszthető az izomerő, valamint nagyban javítja az állóképességét.

Izomerő és erő

 Az elektromos izomstimuláció hatékonynak bizonyult a sportolók edzésében, az izomerő és az állóképesség jobb teljesítménye érdekében, a dystrophia rendellenességeinek kezelésében.

Cellulit kezelés és testformálás

 Az elektromos izomstimuláció szintén hatékonyan alkalmazható az alakformálásban, mivel a célzott izomcsoportok külön-külön, egyedi paraméterekkel edzhetők, kezelhetők. Az EMS terápia fokozza az anyagcserét és javítja a vérkeringést, ezáltal nagy százalékban csökkenti a cellulit-ot.

Általános egészség

Az EMS-kezelés segíthet az izomtömeg vesztésből (kb. évi 1%) adódó, kóros elváltozások megelőzésében, ami célzott terápia nélkül szarkopéniához és a testzsír növekedéséhez vezethet.

Az EMS-edzés fő ellenjavallatai

Mivel az EMS edzés a testmozgás egy intenzív formája, az EMS edzésnél is nagy óvatossággal kell eljárni az esetleges kontraindikációk esetén.

  •  Szívritmus-szabályozó, beültetett defibrillátor vagy más beültetett fémes vagy elektronikus eszköz.
  • Súlyos szív- és érrendszeri vagy koszorúér-betegség. 
  • Terhesség vagy terhesség gyanúja alatt.
  • Ellenőrizetlen epilepszia vagy rohamok.
  • Daganatos elváltozások és gyulladt területek, vagy fertőzött, sérült vagy nem egészséges bőrfelületen.
  • Láz és / vagy fertőző betegség esetén.

Gyors eredmények az EMS edzéssel

Mint láttuk, az EMS edzés egy alacsony frekvenciájú elektromos izomstimuláción alapul, amely külső kiegészítő elektromos impulzusok által, izomösszehúzódásokat idéz elő. Hatékonyságát számos tudományos tanulmány bizonyítja.

És még két dolog: Az EMS edzés szórakoztató és gyors. Heti két-három alkalommal, egy húsz perces edzés, tökéletesen beilleszthető még a legelfoglaltabb emberek életébe is. Kettő négy hét elteltével már határozott változás tapasztalható, mind az általános közérzetben mind a testösszetételben.

A mai EMS-eszközök nagy rugalmasságot kínálnak, hogy megfeleljenek az egyes felhasználók igényeinek. A legmodernebb rendszerek nem nagyobbak, mint az okostelefonok vagy táblagépek, amivel megkönnyítik a hordozást vagy tárolást. A fejlõdõ technológiának köszönhetõen az EMS technikai ruházat, amelyet gyakran EMS öltönynek is neveznek, már otthoni edzéshez is alkalmazható.