Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
English
Hungarian
Amennyiben te is online kereskedőnk szeretnél lenni regisztrálj itt.

Készen állsz az edzésre a JustfitMe és JustfitMe Ace-el?

Készen állsz az edzésre a JustfitMe és JustfitMe Ace-el?

 Kíváncsi vagy milyen egy edzés a JustfitMe vagy JustfitMe Ace elektromos izomstimulációs (EMS) edzőszettel? Dióhéjban, rendkívül hatékony! Szinte minden saját testsúlyos edzéssel kombinálható, illetve Tabataval vagy HIIT-vel is.

Nézd meg az angol nyelvű videót vagy tudj meg többet a videó lent megtekinthető magyar nyelvű leiratából!

 

 

Edzés a szabadban vagy a nappalid kényelmében? Amelyiket csak akarod!

A JustfitMe EMS rendszer lehetővé teszi, hogy majdnem minden fajta testsúlyos edzésformát integrálni tudj az edzés tervedbe. Nem számít, hogy a szabadban vagy otthon szeretnél edzeni, a kisméretű és pehely könnyű JustfitMe edzőszett a kedvenc edző partnered lesz.

Minden edzésforma különböző EMS beállítást igényel céljaid elérésének érdekében. Néhányat be is szeretnénk mutatni az alap edzésformák közül, melyeket választhatóak. Légy tapasztalt vagy kezdő, mindenképp azt ajánljuk, hogy nézd át az előre beállított edzés tervet.

 

Az erősítő edzések legkülönbözőbb formái érhetőek el a személyi elektromos izomstimulációs (EMS) edzőszett segítségével

Az erősítő edzés során a fizikai teljesítményre érdemes összpontosítani, hiszen annak fő célja az erősítés és az állóképesség növelése. Sokszor a súlyok használatával kapcsolják össze, azonban számos egyéb formát is ölthet. Említhetünk guggolást, kitörést, fekvőtámaszt, felülést, bicepsz vagy tricepsz gyakorlatokat, lehúzást, planket és még sok más gyakorlatot is. Növeld a nehézséget, feszegesd a határaid! Sikerülni fog!

 

20 másodperc edzés, 10 másodperc pihenés. Készen állsz?

Készülj a Tabata és az EMS kombinációjára: végezd a gyakorlatokat, amilyen hatékonyan csak tudod 20 másodpercig, majd pihenj 10 másodpercig. Végezz el nyolc sorozatot mindegyik gyakorlatból. A hegymászás, térdemelés vagy box remek gyakorlatok több izomcsoport megmozgatására is.

Esetleg a HIIT-t kedveled? Kombináld a rövid, intenzív anaerobic gyakorlatokat és a kevésbé intenzív szüneteket, míg el nem fáradsz, így emelheted hatékonyan a VO2 szinted. A guggolás, fekvőtámasz, plank, futás vagy box és az elektromos izomstimulációs edzőszet kombinációja, még az atléták számára is kihívás lehet.

 

A jól megérdemelt masszázs funkció az edzés végére

Fogadni mernénk arra, hogy imádni fogod a masszázs funkciót, amivel az edzés végén lazíthatod el izmaidat és egyben segítheted rehabilitációjukat is. Kombináld nyújtó gyakorlatokkal vagy csak feküdj le, relaxálj és élvezd!